pump up your life

Partai Demokrat AS menuduh peretas komputer asal Rusia berada dibalik serangan cyber terhadap akun email milik Partai Demokrat. Hal ini diutarakan oleh tim kampanye Hillary Clinton, yang menilai bahwa intelijen Rusia membantu kemenangan Trump. Kekacauan pun terjadi saat berlangsungnya Konvensi Partai Demokrat yang berlangsung di Philadelphia beberapa waktu lalu. ... Menanggapi tuduhan ini Presiden Putin menyatakan bahwa Rusia tak akan melakukan interfensi terhadap pemilihan umum sebuah negara. “Berulang kali Presiden Putin mengatakan bahwa Rusia tak pernah mencampuri dan tidak mengurusi urusan dalam negeri negara lain. Khususnya proses pemilihan umum di negara lain,” ucap Dmitry Peskov jurubicara Kremlin dilansir AFP. Dia juga membantah keterlibatan Rusia dalam pembobolan akun email milik Komite Nasional Partai Demokrat (DNC). “Moskow secara hati-hati menghindari aksi, kata-kata yang dapat diartikan mempengaruhi proses pemilihan umum secara langsung atau tidak langsung,” tambah Peskov. Sergey Lavrov Menteri Luar Negeri Rusia juga dengan tegas menyangkal tuduhan ini, bahwa Rusia bertanggung jawab atas serangan cyber itu. “Saya tak ingin menggunakan kalimat yang tak pantas,” jelas Lavrov dilansir BBC. Otoritas keamanan AS dalam hal ini FBI menyatakan kuat dugaan bahwa yang melakukan pembobolan akun email ini adalah pihak Rusia. Penyelidikan tengah dilakukan oleh FBI. Pemerintah AS telah memnentukan kebijakan terhadap aksi serangan cyber dari luar negeri. AS akan mempermalukan para hacker ini dengan mengungkap jati diri mereka di hadapan publik. Ini juga termasuk beberapa serangan cyber yang dilakukan oleh Iran, Korea Utara dan China. Lisa Monaco Penasehat Keamanan Gedung Putih mengatakan tak ada keraguan untuk mengungkap apa yang telah dilakukan Rusia. Donald Trump dan tim kampanye secara terang-terangan membantah adanya hubungan antara dirinya dengan Rusia. Tidak ada bukti-bukti apapun yang memperlihatkan adanya hubungan antara Trump dengan pembobolan email ini. “Ada lelucon baru di kota ini bahwa Rusia membocorkan email milik DNC, yang seharusnya tidak pernah ditulis, karena Putin menyukai saya,” kicau Trump melalui akun twitternya. Putin menyebut Trump sebagai sosok yang cerdas dan penuh talenta. Trump juga mengungkapkan kekagumannya pada kekuatan politik yang dimiliki Putin, meskipun AS memberi sanksi ekonomi terhadap Rusia karena melakukan aksi intervensi ke wilayah Ukraina. “Dalam rangka mengomentari Wikileaks, Demokrat mengatakan mungkin Rusia membantu Trump. Itu gila! Sekedar untuk diketahui, saya tak memiliki investasi satu sen pun di Rusia!” tulis Trump. Paul Manafort Ketua tim kampanye Donald Trump memiliki pengalaman beberapa tahun menjadi penasehat politik untuk wilayah Eropa Timur. Manafort memiliki hubungan dekat dengan Viktor Yanukovych mantan Perdana Menteri Ukraina. Pada 2014 Yanukovych yang lengser dari jabatannya juga dikenal sebagai sekutu terdekat Putin. Komisi Nasional Parti Republik juga menggeser posisi mereka pada Rusia dibawah tekanan dari tim kampanye Trump. Ini terjadi beberapa hari menjelang konvensi nasional partai Republik di Cleveland minggu lalu. Salah satu delegasi partai mengajukan amandemen yang meminta pemerintah AS mempersenjatai Ukraina timur dengan senjata berat untuk pertahanan. Namun para pendukung Trump mendesak agar amandemen ini tidak diurus, melainkan diganti dengan akan memberikan bantuan selayaknya. Presiden AS Barrack Obama juga mengomentari skandal 20 ribu email para petinggi Partai Demokrat yang diunggah ke Wikileaks. Presiden Obama kepada NBC mengatakan tidak mengetahui bahwa pembobolan akun email ini adalah ulah Rusia. “Apa yang saya tahu adalah Donald Trump berulang kali menyatakan kekagumannya kepada Vladimir Putin. Saya pikir Trump mendapatkan dukungan media yang baik di Rusia,” jelas Obama pada NBC seperti dilansir BBC. Obama menambahkan ini bukan berarti Trump bersekongkol dengan Putin. Ini bukan tindakan yang melanggar hukum untuk menyatakan kekaguman terhadap seseorang yang jadi musuh AS atau berbagi nilai-nilai politik yang sama. Melihat hasil jajak pendapat yang ada ini juga tak akan memecah suara pemilih Amerika. “Apa yang saya tahu bahwa Rusia telah membobol sistem komputer AS. Bukan hanya milik pemerintah, juga pada sektor swasta,” sambung Obama.

Nabi Muhammad SAW digambarkan oleh para sahabat sebagai pribadi yang sehat dan kuat. Leher beliau berjenjang dan indah, perut Rasulullah SAW juga sama rata dengan dada yang bidang. Jarak antara kedua bahu terlihat lebar dan persendiannya kokoh. Gambaran ini menyimpulkan bahwa Nabi SAW memiliki tubuh yang atletis lagi bugar. Nabi Muhammad merupakan manusia yang jarang sakit selama masa hidupnya. Rasulullah SAW memiliki kondisi fisik yang bugar hingga beliau memasuki usia lanjut. Kematian beliau juga disebabkan karena racun dan bukan menderita sakit sebelumnya. Kebugaran fisiknya juga tergambar dari kisah perjalanannya ke berbagai tempat yang hanya bisa dicapai jika seseorang memiliki tubuh yang bugar. ... Kebugaran dan sehatnya tubuh Nabi sudah menjadi kajian para ilmuan dan terbukti secara ilmiah. Kebugaran yang sesuai dengan tuntunan Rasulullah SAW ini menjadi kajian pengobatan ilmu Islami. Ternyata kebugaran Nabi Allah ini erat kaitannya dengan ibadah. Lantas, apa saja rahasia beliau agar tetap bugar? Berikut ulasannya. 1. Tidur yang Cukup Pola tidur Beliau meneladankan untuk tidur di awal malam. Kemudian beliau akan bangun pada sepertiga malam terkahir untuk melaksanakan Salat Tahajud. Pola tidur ini menurut praktisi mampu menjaga kondisi tubuh agar tetap sehat. Ketika malam kadar oksigen sangat sedikit sekali karena tumbuhan juga menyerap oksigen pada saat malam . Oksigen menjadi kebutuhan utama tubuh, artinya semakin lama tidur pada malam hari, seseorang akan membutuhkan banyak oksigen padahal oksigen yang tersedia pada malam hari sangat sedikit. Kondisi rendah oksigen dapat memecah energi yang menghasilkan asam laktat. Tingginya timbunan asam laktat menyebabkan penurunan kinerja otot. Salah satu pengaruh turunnya kinerja otot adalah rasa pegal atau lelah. Selain itu, salah satu sunnah Rasulullah adalah tidur sejenak setelah salat zuhur. Tidur sejenak di kala siang bermanfaat untuk menurunkan aktivitas pemecahan energi. Sehingga tubuh memiliki waktu untuk melakukan recovery atau penyegaran kembali. Tidur menjadi kunci kebugaran karena tubuh memiliki kesempatan menurunkan kinerja metabolisme. Selain itu tidur berfungsi untuk detoksifikasi yaitu sebuah proses pengeluaran zat-zat yang merugikan dari dalam tubuh. Rendahnya zat-zat berbahaya inilah yang membuat tubuh menjadi bugar. 2. Pola Makan yang Sehat Pada pagi hari, Rasulullah SAW membuka menu sarapannya dengan madu dan air putih. Memang khasiat madu sangat banyak untuk kesehatan. Hal ini dijelaskan dalam Al-Qur’an dan penelitian para ahli. Al-quran menjelaskan bahwa madu dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Ditinjau dari ilmu kesehatan, madu berfungsi untuk membersihkan lambung, mengaktifkan usus-usus dan menyembuhkan sembelit, wasir dan peradangan. Menjelang waktu siang, Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam senantiasa mengonsumsi tujuh butih kurma ajwa’ (matang). Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam pernah bersabda, “Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun”. Pada waktu sore, Rasulullah baru makan makanan yang cukup berat yakni roti yang dicampur dengan minyak zaitun dan cuka. Ini berfungsi mencegah lemah tulang, kepikunan di hari tua, melancarkan sembelit, menghancurkan kolesterol dan melancarkan pencernaan. Roti yang dicampur cuka dan minyak zaitun juga berfungsi untuk mencegah kanker dan menjaga suhu tubuh di musim dingin. Di malam hari, menu utama makan malam Rasulullah adalah sayur-sayuran. Beberapa riwayat mengatakan, Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam selalu mengonsumsi sana al makki dan sanut. Menurut Prof. Dr. Musthofa, di Mesir deudanya mirip dengan sabbath dan ba’dunis. Mungkin istilahnya cukup asing bagi orang di luar Arab, tapi dia menjelaskan, intinya adalah sayur-sayuran. Secara umum, sayuran memiliki kandungan zat dan fungsi yang sama yaitu menguatkan daya tahan tubuh dan melindungi dari serangan penyakit. Rasulullah shallallahu’alaihi wa sallam tidak langsung tidur setelah makan malam. Beliau beraktivitas terlebih dahulu supaya makanan yang dikonsumsi masuk lambung dengan cepat dan baik sehingga mudah dicerna. Caranya juga bisa dengan shalat. 3. Berpuasa Rasulullah merupakan sosok makhluk yang jarang sekali merasa kenyang dan sangat sering sekali merasa lapar. Sampai ada satu riwayat menceritakan bahwa Rasul mengganjal perutnya dengan batu untuk menahan rasa laparnya. Ternyata lapar dapat mengaktifkan semua sistem mekanisme tubuh. Ketika lapar, maka tubuh akan mengeluarkan zat yang disebut hormon epinefrin. Ketika zat ini keluar, maka akan merangsang insulin yang dapat memproduksi glukagon di pankreas. Kemudian zat ini juga akan merangsang di otak yang ternyata itu akan mengeluarkan satu jenis hormon yang di daerah hipotalamus yang disebut Tiroid Stimulating Hormone (TSH) yang memacu metabolisme tubuh. Hebatnya hormon ini justru dapat memacu semangat. Meningkatkan hormon epinefrin dan TSH dapat meningkatkan proses metabolisme tubuh. Peningkatan kedua hormon ini bisa diperoleh dengan cara berpuasa. Inilah salah satu rahasia kebugaran Rasulullah yakni berpuasa. Puasa merupakan cara tubuh untuk mengubah timbunan lemak menjadi energi. Banyak manfaat ketika tubuh sering membakar lemak. Salah satunya menjadikan angka indeks tubuh menjadi ideal. Sebuah pada tahun 2010 menulis bahwa indeks massa tubuh pria yang berpuasa mengalami perubahan yang signifikan. Sehingga mampu menghambat obesitas pada kaum lelaki. 4. Salat Tahajud Metode kebugaran Rasul yang lain adalah kebiasaannya salat Tahajud. Ternyata ada hubungan antara shalat Tahajud dan ketenangan jiwa, dan ada hubungan antara salat tahajud dan ketahanan tubuh. Ternyata orang yang sering salat Tahajud dapat menurunkan kadar kortisol yang berlebihan di dalam darah. Kartisol adalah hormon stres yang jika dikeluarkan secara berlebihan akan membahayakan tubuh. Nah inilah yang membuat dia sehat dan daya tahan tubuhnya menjadi bagus Shalat tahajud membuat tubuh memiliki kadar kortisol yang rendah. Dalam ilmu kedokteran kortisol yang akan meningkat seiring dengan kondisi stres. Sehingga secara ilmiah salat tahajud akan membuat kondisi kejiwaan menjadi rileks dan jauh dari kondisi stres dan itu terbukti dari rendahnya hormon kortisol dalam darah. Rendahnya kadar kortisol dalam tubuh menyebabkan peningkatan fungsi memori sek-sel syaraf di otak. Tingginya hormon kartisol menyebabkan pengecilan organ hypocampus yang menyebabkan penurunan daya ingat. Teori ini menjelaskan betapa ibadah Rasulullah menjadi kunci kesehatan dan telah melandasi secara ilmiah. Sumber: Infoyunik

Tentara merupakan salah satu profesi yang banyak diminati oleh anak-anak kecil. Setiap negara memiliki tentara yang akan menjaga kedaulatan negaranya dengan taruhan nyawa. Tugas terberat seorang prajurit adalah ketika harus berada di daerah pinggir batas wilayah negara. Foto/QZ: Lee Hyang-jo latih ballet tentara DMZ Korsel untuk atasi stres ... Salah satu perbatasan yang dianggap sangat berat adalah perbatasan antara Korea Selatan (Korsel) dan Korea Utara (Korut). Setiap tentara Korsel menilai pekerjaan menjaga perbatasan negaranya sangat berat dan penuh tekanan. Baru – baru ini tentara Korsel menemukan sebuah cara yang sangat tidak konvensional untuk bersantai. Latihan ballet dipilih untuk mengurangi tekanan bagi tentar yang bertugas di perbatasan zona bebas kekuatan militer (Zona Demiliterisasi). Sebanyak 15 tentara Korsel berusia muda yang tergabung dalam Divisi ke-25 berlatih ballet sekali dalam seminggu. Sepatu tentara yang berat dan keras berubah menjadi sepatu ballet yang sangat ringan dan elastis. Pihak tentara Korsel meyakini bahwa latihan ballet mampu mengurangi tingkat stress para tentara penjaga perbatasan. Lee Hyang-jo seorang pelatih ballet dari Korea Ballet Nasional menjadi pembimbing para tentara. Sudah setahun lamanya Lee menjadi instruktur ballet di kamp perbatasan. Para tentara muda terlihat kesulitan gerakan splits pirouettes (gerakan memutar dengan satu kaki, sementara kaki lainnya menempel disamping dengkul kaki tumpuan). Tak hanya itu, para prajurit juga kesusahan melakukan gerakan ballet lainnya untuk relaksasi. Foto/Reuters: Meski sulit melakukan gerakan ballet, namun para tentara banyak tertawa “Menjadi seorang tentara saja sudah cukup sulit, jadi saya tak yakin dapat membantu mereka disini,” ucap Lee Hyang-jo kepda Reuters. “Namun saat mereka berlatih sedikit demi sedikit, mereka banyak tertawa dan kehadiranku disini jadi memiliki arti,” sambung Lee. Para tentara perbatasan ini berlatih dengan celana pendek dan kaos, tentu saja tak ketinggalan sepatu khas ballet. Para tentara muda ini juga telah melakukan pertunjukan ballet di Tchaikovsky’s Swan Lake. Mereka juga berencana melakukan pertunjukkan ballet lagi pada tahun ini. “Ada begitu banyak tekanan sejak kami berada disini sebagai pasukan garis depan. Situasi ini membuat saya menjadi tidak aman setiap waktu,” jelas Sersan Kim Joo-hyeok, 23, dilansir OddityCentral. Kim hampir 2 tahun mengikuti wajib militer. Korea Selatan mewajibkan setiap lelaki untuk mengikuti wajib militer. “Namun melalui ballet, saya dapat menenangkan diri dan menemukan keseimbangan serta menjalin persahabatan dengan rekan tentara lainnya,” sambung Kim. Dia telah dua tahun belajar ballet, setelah masa pengabdian militernya selesai, Kim berniat terus melanjutkan latihan balletnya. Sementara sekelompok tentara berlatih dengan melakukan grakan-gerakan sulit, diluar ruangan kelompok tentara lainnya menikmati bermain sepakbola. Letnan Kolonel Heo Tae-sun mengatakan berlatih ballet juga dapat menguatkan kita. “Untuk melakukan gerakan ballet dibutuhkan kekuatan fisik yang besar dan sangat baik untuk menguatkan otot, meningkatkan fleksibilitas dan mengoreksi postur tubuh,” jelas Letkol Heo.

Pasangan Australia berencana untuk mengundi pulau resor tropis tempat tinggal mereka. Siapa pun nantinya yang memenangkan undian untuk menjadi pemilik baru pulau ini harus menyukai udara panas. Calon pembeli pulau terlebih dulu harus membeli tiket undian seharga USD 49 (Rp. 643 ribu). Foto/KNR: Keindahan alam sekitar Kosrae Nautilus Resort dari ketinggian ... Doug Beitz dan Sally adalah pasangan warga Australia yang pada 1990-an menempati wilayah terpencil di Micronesia di pulau Kosrae. Kini setelah mereka dikaruniai cucu memutuskan ingin kembali tinggal di Australia. Pasangan ini tidak menawarkan Kosrae Nautilus Resort yang memiliki 16 kamar kepada calon pembeli korporasi. Mereka akan melakukan penjualannya dengan sistem undian. Hari ini (26/7) akan dilakukan pengundian pulau bagi mereka yang telah memiliki tiket. “Kami sudah berusaha memasarkannya dengan cara menarik orang – orang seperti halnya diri kita sendiri,” terang Doug Beitz dilansir AFP. Beitz yang pernah berprofesi menjadi seorang tenaga pemadam kebakaran mengatakan sangat berharap bahwa pemenang undian adalah seseorang yang menyukai udara hangat, ini seperti bertemu dengan orang baru dari seluruh dunia, sebuah petualangan. “Ini sebuah perubahan hidup yang besar,” jelas Beitz. Ide untuk mengundi pulau tempat tinggal mereka datang dari Adam, putra Doug dan Sally. Dia ingin seseorang mendapat kesempatan untuk hidup seperti layaknya di surga. Tak hanya itu saja calon pemiliknya juga memilki kesempatan untuk menjalankan usahanya sendiri. “Setiap orang memiliki ide gila, yang satu ini selalu terlintas di pikiranku,” ujar Adam pada stasiun televisi Channel 7 Australia seperti dilansir CNA. Pulau tropis milik Beitz tepatnya terletak di Kepulauan Solomon dan sebelah barat daya dari Hawaii. Pulau ini dihuni oleh sekitar 6.500 orang. Foto/KNR: Jernihnya air laut bagus untuk snorkling Melalui sebuah situs kompetisi dilaporkan bahwa, pulau ini juga terkenal dengan keindahan alam sekitarnya. Aktifitas air seperti menyelam dan memancing juga banyak diminati oleh pengunjung. Pengelolaan keuangan atas pulau ini juga dinilai sehat, sehingga bebas dari tunggakan hutang dan membawa keuntungan. Mereka juga memiliki sebuah rekening bank dengan uang sebesar USD 10,000 (Rp. 131 juta). Hadiah undian juga sudah termasuk empat kamar tidur, lima mobil sewa, 2 mobil van dengan kapasitas masing-masing 10 orang, satu truk bak terbuka dan juga sebuah restoran. Foto/KNR: Kolam renang dalam resort Foto/KNR: Indahnya cahaya malam di sekitar kolam renang Awalnya keluarga Beitz mengatakan bahwa sedikitnya dibutuhkan 50.000 lembar tiket yang harus laku terjual untuk undian ini. Kendati demikian besarnya minat orang-orang dari berbagai belahan dunia yang tertarik untuk menjadi pemilik pulau akhirnya aturan itu dihilangkan.

Politisi senior Jerman telah mengajukan untuk diperketatnya penjualan senjata kepada warga sipil. Hal ini terkait dengan insiden penembakan masal di Munich, Jerman pada Jum’at (22/7). Sigmar Gabriel Wakil Kanselir Jerman mengatakan apa pun yang mungkin harus dilakukan untuk membatasi akses terhadap senjata yang mematikan. Foto/Youtube: Sonboly terekam kamera amatir sedang menembak dari gedung parkir Mall Olympia ... “Kami harus terus melakukan apa yang bisa untuk membatasi dan memperketat pengawasan terhadap kepemilikan senjata,” terang Gabriel seperti dilansir BBC. Dia menambahkan pihak keamanan tengah melakukan investigasi bagaimana Sonboly seorang remaja dengan dua kewarganegaraan Jerman – Iran bisa memperoleh senjata. Meskipun dia menunjukkan tanda-tanda adanya masalah psikologis. “Pengawasan senjata menjadi sebuah hal yang sangat penting,” tambah Gabriel. Thomas de Maiziere Menteri Dalam Negeri saat melakukan kunjungan ke tempat kejadian perkara mengatakan bahwa dia akan mempertimbangkan kembali undang-undang senjata. Kepada harian Bild am Sonntag Maiziere mengatakan dia akan meninjau ulang undang-undang senjata dan jika diperlukan akan dilakukan revisi. Dia menambahkan sangat penting juga untuk mengetahui bagaimana caranya pelaku mendapatkan senjata ini. Perpustakaan Kongres Amerika Serikat (AS) melaporkan bahwa Jerman memiliki peraturan kepemilikan senjata yang paling ketat di dunia. Legislasi terus melakukan pengetatan sejak terjadinya insiden penembakan sekolah di Erfurt pada 2002 menewaskan 16 orang. Juga insiden Winnenden pada 2009 yang menewaskan 16 orang. Berdasarkan undang-undang itu jika calon pembeli berusia dibawah 25 tahun, maka wajib untuk menjalani evaluasi kejiwaan. Untuk jenis senjata full otomatis dilarang untuk warga sipil, sementara senjata semi otomatis penggunaannya hanya untuk berburu atau kompetisi menembak saja. Seperti dilaporkan majalah Spiegel, Jerman menduduki urutan keempat di dunia terkait kepemilikan senjata. Data survey ini dikeluarkan pada 2013 dimana AS, Swiss dan Finlandia berada diatas Jerman. Foto/EPA: Aparat keamanan Jerman berjaga di sekitar lokasi penembakan Aparat keamanan terus melakukan pengamanan di sekitar lokasi kejadian. Situasi aman ini juga untuk memberikan penghormatan terhadap korban tewas dan luka. Tujuh diantara korban tewas adalah remaja. Tiga orang berasal dari Kosovo, tiga lainnya warga negara Turki dan seorang remaja asal Yunani. Sementara korban yang menderita luka dari insiden penembakan ini sebanyak 27 orang. Jumlah korban luka ini sudah termasuk 10 orang dengan kondisi kritis. Insiden penembakan terjadi di Mall Olympia yang merupakan pusat perbelanjaan terbesar di Munich. Sementara itu Joachim Herrmann Menteri Dalam Negeri negara bagian Bavaria mengatakan untuk kedepannya sangat diperlukan bantuan militer untuk mengatasi situasi darurat, seperti serangan teroris. “Kita tidak lagi hidup di jaman Republik Weimar,” terang Herrmann kepada harian Welt am Sonntag, seperti dikutip BBC. Republik Weimar merupakan periode pemerintahan Jerman sebelum diambil alih oleh Adolf Hittler. “Kami menganut demokrasi yang sangat stabil,” tambah Herrmann. Pelaku yang telah diketahui oleh otoritas keamanan sebagai Ali David Sonboly merupakan seorang remaja yang punya 2 kewarga negaraan yaitu Jerman dan Iran. Remaja usia 18 tahun ini dengan menggunakan senjata pistol jenis Glock telah menewaskan 9 orang sebelum menembak dirinya sendiri. Saat kejadian berlangsung dia juga membawa lebih dari 300 butir peluru. Polisi menemukan bukti-bukti di dalam kamar Sonboly. Dari temuannya ini diduga Sonboly sangat terobsesi dengan kekerasan menggunakan senjata api. Insiden yang dilakukan Sonboly pada Jum’at (22/7) juga bersamaan dengan lima tahun insiden pembunuhan masal yang dilakukan Anders Behring Breivik di Norwegia. Juga ditemui bahwa Sonboly menggunakan akun facebook untuk memikat korbannya. Dia mengarahkan korbannya ke restoran cepat saji Mc Donald dalam mall itu. Seorang saksi di tempat kejadian juga sempat merekam aksi Sonboly saat menembaki orang – orng yang berusaha menyelamatkan diri. Sonboly juga menembak Thomas Salbey tetangga di tempat tinggalnya. Sonboly berargumentasi dengan Salbey dari balkon apartemennya, kemudian melemparkan botol bir kepadnya. Menurut Salbey, Sonboly mengatakan padanya bahwa dirinya menerima tunjangan pengangguran kemudian uangnya untuk membeli pistol. Polisi juga belum menentukan motif dari insiden ini. Namun kepolisian mengesampingkan hubungan apapun terkait serangan kelompok militant ISIS yang baru-baru ini terjadi di Jerman dan Perancis. Polisi juga mengatakan bahwa Sonboly tidak memiliki ijin atas senjata itu, nomor seri senjata juga dihilangkan. Sonboly juga memiliki buku asal AS yang berisi tentang pembunuhan masal. Buku berjudul “Why Kids Kill: Inside The Minds Of School Shooter, karangan Peter Langman.